¿Y tú? ¿Eliges cuidarte?

La importancia de cuidar el combustible que le damos a nuestro cuerpo...

              Día a día vemos como la alimentación sana se expande cada vez más,la mayoría de las personas que cambian sus hábitos lo hacen con objetivos de cambio físico, descuidando la alimentación cuando consiguen los resultados que tanto ansiaban... PERO.. ¿Somos realmente conscientes de los beneficios que nos proporciona un estilo de vida sano? ¿Sabemos que una buena alimentación puede prevenir enfermedades como el cáncer,problemas arteriales, enfermedades metabólicas y otras como la diabetes mellitus tipo 2?

Además son muchos los deportistas que se ven estancados debido a su alimentación.. un buen entrenamiento sin una base alimenticia adecuada.. tendrá sus resultados negativos.

El endocrinólogo Antonio escribano, autor del libro ´´Aprende a comer y a controlar tu peso¨ describe el papel de la nutrición en la salud, haciendo alusión a que ¨Desde que nacemos necesitamos tres cosas; agua,oxígeno y alimentación¨.

Información obtenida de La prensa.(10-11-2015).Una buena alimentación:clave para prevenir enfermedades.  https://www.laprensa.hn/vidasana/899417-410/una-buena-nutrici%C3%B3n-clave-para-prevenir-enfermedades